生姜泡腳功效：
1. 預(yù)防流感
秋天感染了風(fēng)寒，如鼻塞、流涕，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天癥狀可改善，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防流感。
2. 手腳冰涼
一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是血虛寒凝的表現(xiàn)，用生姜泡腳1-2周，癥狀能夠緩解。
3. 骨關(guān)節(jié)病
骨關(guān)節(jié)病常遷延反復(fù)，遇風(fēng)寒加重，如果每周堅(jiān)持用生姜泡腳2-3次，對(duì)風(fēng)寒型關(guān)節(jié)疼痛有較大幫助，泡腳時(shí)加上點(diǎn)食鹽效果會(huì)更好。
紅花泡腳功效：
1. 靜脈曲張
靜脈曲張?jiān)缙诓恍枰委煟瑖?yán)重時(shí)需手術(shù)干預(yù)，發(fā)現(xiàn)靜脈曲張，可用紅花泡腳，既能溫經(jīng)通脈，又能活血化瘀，如果同時(shí)配合按摩手法療效更佳，但是水溫不要過高。
2. 手腳發(fā)麻
手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見，多見于末梢神經(jīng)炎，用紅花配上鹽水泡，能改善癥狀。
3. 大病初愈
受過傷之后，往往會(huì)留有血腫，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，使血腫吸收，加快恢復(fù)速度。
當(dāng)歸泡腳功效：
1、月經(jīng)不調(diào)
十個(gè)女人有八個(gè)月經(jīng)不調(diào)，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當(dāng)歸泡腳，連續(xù)7-10天，可改善月經(jīng)不調(diào)及局部炎癥情況。
2. 眼袋眼圈
用當(dāng)歸泡腳能改善眼袋黑眼圈，每天抹一抹，美麗又健康，許多明星都在用這個(gè)方法。
3. 緩解抑郁
當(dāng)歸泡腳能疏肝解郁，對(duì)輕度抑郁癥及自閉癥有幫助，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對(duì)身體的影響。
艾葉泡腳功效：
1. 止咳化痰
咳嗽是秋天的高發(fā)病，一旦得上就難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，對(duì)風(fēng)寒引起的咳嗽有療效。
2. 皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢，特別老年性瘙癢，季節(jié)性皮炎等，適合陽虛寒凝者，陰虛火旺者慎用。
3. 皮膚過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚，增厚角質(zhì)層，防止后期過敏性出血。
白醋泡腳功效：
1. 消除疲勞
睡前用白醋泡腳可以加速人體的新陳代謝，提高血紅蛋白的攜氧能力，從而消除疲勞。
2. 美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑，可以使得皮膚變得更光滑，而且還能增強(qiáng)皮膚的彈性。
3. 失眠多夢(mèng)
現(xiàn)在生活壓力打，許多人失眠多夢(mèng)，早晨起來沒精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一晚上，不妨試試。
泡腳三注意
1.不超30分鐘
浸泡時(shí)間最好不要超過30分鐘，老人不要超過20分鐘，以免出現(xiàn)心慌心悸。
2.飯后半小時(shí)內(nèi)不泡腳
飯后半小時(shí)內(nèi)，血液集中在胃部，此時(shí)泡腳會(huì)影響消化能力，容易出現(xiàn)消化不良。
3.特殊人群
心腦血管人群、兒童、孕婦、糖尿病患者等特殊人群泡腳時(shí)，水溫不宜過熱，以免傷到身體。